Vad är online coaching?


Med ett skräddarsytt träningsprogram anpassat efter dina mål och din vardagssituation hjälper jag dig via veckouppföljningar och personlig coaching på distans. Tillsammans jobbar vi med allt ifrån vilka övningar just du behöver och teknikjusteringar till mindset och inre motivation.

Jag jobbar alltid med långsiktiga och hållbara vanor med hälsan i första prioritet. Träningen sker utifrån din nivå och ska alltid trappas upp i lagom mängd för att minimera risken för skador.


6 veckor
1800 kr inkl moms

Skräddarsytt träningsprogram

Tydliga målsättningar

Personlig coaching

Veckouppföljningar

Justeringar vid behov

8 veckor
2000 kr inkl moms

Skräddarsytt träningsprogram

Tydliga målsättningar

Personlig coaching

Veckouppföljningar

Justeringar vid behov

12 veckor
2600 kr inkl moms

Skräddarsytt träningsprogram

Tydliga målsättningar

Personlig coaching

Veckouppföljningar

Justeringar vid behov

16 veckor
3200 kr inkl moms

Skräddarsytt träningsprogram

Tydliga målsättningar

Personlig coaching

Veckouppföljningar

Justeringar vid behov

Hur går det till?


Efter ett första frågeformulär med frågor alltifrån din hälsa, träningsbakgrund, vanor, situation och förväntningar sätter vi tillsammans tydliga målsättningar för perioden. Utifrån detta designar jag ett skräddarsytt träningsprogram som du får tillgång till vid överenskommet startdatum som pdf-fil.

Därefter har vi veckouppföljningar via mail där du delar med dig av veckan och din träning. Ju mer du delar med dig av ju lättare är det för mig att hjälpa dig med det som du behöver. Vi jobbar med stora delar av din livsstil där bland annat sömn, stresshantering och inre motivation är minst lika viktigt som träningen för att nå de resultat du vill.

Vilkor

Fullständiga villkor ska läsas och godkännas vid anmälan

  • Du måste vara minst 18 år för att köpa denna tjänst.
  • Betalning sker via faktura med betalningsvillkor på 14 dagar.
  • Du har rätt att att ångra ditt köp inom 14 dagar från att du anmälde dig via hemsidan. Rätten att ångra din anmälan eller köp gäller enbart om tjänsten inte påbörjats.